卫生部门特邀专家向市民提出春节期间保健建议

    万言文倡导健康生活

    本报讯昨天，市卫生局向媒体发布了由我市医疗保健专家撰写的近万言的《春节期间的保健》一文，就节日期间慢性病、传染病防治及日常保健等向市民提出建议。

    春节期间是一年中 最寒冷的时段，青岛地区的气温一般在－1℃至－10℃之间，而且湿度大，阴冷、潮湿是青岛冬季尤其是春节期间的典型气候特点。在这种气候条件下，人体的神经和内分泌系统自我调整，身体内的去甲肾上腺素分泌增多，这会引起人体血管的痉挛或收缩。同时，人体抵抗病毒或细菌感染的能力下降。另外，春节期间人们的饮食习惯发生明显改变，油腻饮食增多，饮酒吸烟的量比平日多了好几倍，心情也会出现某些改变，这些因素都可能使某些疾病的发病率较其它季节明显增多或发病程度更为严重。

    为增强市民的自我保健意识和能力，让大家过一个祥和、健康的春节并促进群众健康水平的提高，日前，市卫生局特邀我市知名医疗保健专家宋文宣教授撰文为市民提出春节期间的保健建议，促成了这篇万言文的“出笼”。

    在这篇近万言的保健建议书中，专家提示，高血压患者或突然发现自己血压升高的患者要及时去看大夫，调整好降压药；糖尿病患者春节期间可能会出现加重的现象，这是由于饮食控制不好，再加上吸烟、饮酒和疲劳，因此要在这几方面特别注意；寒冷季节里出血性脑卒中的发病率很高，有高血压和糖尿病的患者，一定要控制好高血压和糖尿病，以减少脑卒中的发生率。冬季呼吸道感染的发病率增加，防寒保暖是重要的预防措施之一，一旦患病要及时去医院诊治，不要等到病情加重了才去医院。此外，如不注意保暖，受凉会引发关节炎、颈椎病；胃溃疡患者受冷后会使得胃粘膜抵抗力下降，导致胃疼及消化道出血，等等。

    专家还提醒市民，春节期间要注意防治传染性疾病。在人员拥集的车站、码头、餐馆、电影院、卡拉OK厅、学校、幼儿园等人员较多的场所，空气、饮食、密切接触是传染性疾病的重要传播途径。因此，要注意个人防护，预防病毒性腹泻、流行性感冒、水痘、猩红热、甲型和戊型病毒性肝炎及食源性疾病等。

    此外，专家提出了春节期间的十大保健要点，即注意保暖、适度锻炼和安全行走、避免暴饮暴食、饮食卫生和生活规律、切莫贪酒、少吸烟或不吸烟、心脑血管疾病患者按时按量服药、心理平衡、安全放鞭炮、防止煤气中毒。（本报记者王丽艳）