7月18日，岛城中小学生的暑假将正

    式开始，孩子绷紧的身心可以彻底放松了。但专家指出，由于年龄特点，中小学生的自制力相对差些，假期往往易发“通病”，家长应适当引导———

没计划性

    想起干什么就干什么，想 不起来就没命地玩。该睡不睡，该起不起，饮食无节制，打乱了正常的生活秩序。暑假作业马马虎虎，常常完不成。这样，一个假期下来不但没有什么收获，还可能造成体质下降。

    支招

    父母应和孩子一起制订好切实可行的暑假作息时间表，做到每周有安排、每日有安排。使学生能在假期中围绕安排有序地学习、生活、游玩。

    恶补爱好

    放暑假了，孩子绷紧的神经一下子放松下来，许多人会“恶补”平常喜欢但又不能满足的爱好：恶补电视，恶补流行音乐，恶补电子游戏……结果行为严重失控，弄得头昏脑涨，影响身心健康。

    支招

    适当安排参加兴趣小组、兴趣班。对于孩子感兴趣的活动，可以给他报一个相关的培训班、兴趣班，丰富暑期生活，发展兴趣爱好，但一定要量力而行。也可以每天督促孩子做一些适当的体育运动，如跑步、跳绳、打球等，让身心得到愉悦。

    煲电话粥

    在家一个人寂寞无聊，抱着电话没完没了地打，或者与同学聊天，或者拨打声讯电话，或者点播广播节目。一个暑假，花去几百元、几千元的电话费不算，还可能受到不良信息的污染。

    支招

    家长应利用空闲时间，陪孩子多参加户外活动和社区活动，鼓励孩子与同学保持交往，多提供孩子与同伴、亲戚来往的机会，以满足孩子正常的交往需求。

    无节制上网

    上网浏览一些有严重问题的网站，或者盲目聊天，耽误过多的时间，接受一些有害信息。

    支招

    家长可为电脑安装专门针对家庭设计的控制和管理上网的过滤软件，如美萍防黄专家、诺顿网络安全特警等。

    花钱不节制

    对于家境还不错的学生，暑假里很容易乱花钱。去年暑假里，初二学生小明“饭局”不断，经常和小伙伴一起下馆子，期末考试后父母给他的500元钱很快花光，尽管买mp3的计划泡汤，可他一点不后悔，“和朋友在一起玩，图的是开心，花点钱是小事。”

    支招

    孩子喜欢自己支配零用钱，父母在把“财权”交给孩子时，必须教会孩子花钱有“道”，学会精打细算，让孩子知道钱的价值，也可以适当安排孩子打工，体验挣钱的不易。真宝