新华社郑州９月２９日专电（记者郭久辉）在十一长假到来前，专家提醒：节日期间要注意合理饮食，防止节日“吃出”糖尿病。

    河南省人民医院内科主任张杰文博士介绍说，我国90%的糖尿病患者属２型糖尿病，即主要是摄入热量过多、体力活动减少以至胰岛功能减退、作 用下降。随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，体力活动减少，许多患者已经出现了糖代谢功能减退的问题，但是由于这个过程很缓慢，初期没有什么明显的症状而往往被忽略。在节日期间，如果饮食无度，生活不规律，极易导致糖代谢进一步紊乱而发病。

    张博士建议，节日期间，少食高脂、高糖、高热量的食品，不要饭后就坐在沙发里看电视，提倡饭后散步。因为饭后１至２小时正是血糖高峰期，运动有助于血糖迅速转化。