炎热的天气里，出汗是难免的。专家提醒，由于天气闷热而造成的被动出汗对人体无益，通过运动主动出汗才有利于身体健康。

    哈尔滨体育学院运动人体科研所所长杨振平说，由于天热造成的被动出汗只能消耗体内大量的水分，但对能量的消耗很少。主动出汗能够促进体内热量的散发 ，加快新陈代谢，是人体为保持体内能量平衡、水平衡而进行的主动调节。从两种出汗的表现来看，被动出汗使人烦躁、易怒，而运动后的主动出汗，却能使人感到很舒服。

    专家提示，虽然主动出汗能使人体处于良好的动态平衡中，但健身运动一定要适度。气温较高的时节，过大的运动量会造成体力透支，反而不利于身体健康。王春雨