事业男人在此专指长期处在超压力、超工时下奔波劳碌的高级白领或老板一族（如企业、部 门、群体连同个人及家庭等）。高生存压力负荷所要求的体能及健康资源消耗无疑比后者超出巨大。

    "心累"比"身累"更容易损害身体健康何谓"心累"？

    它是指因为长期思虑过度所引致的思想及肌体疲劳。主要表现有：神经衰弱、失眼多梦、记忆力下降、肢体软弱、精神疲乏、性功能下降等症状，持续时间一般较长。

    "身累"则主要是指肢体肌肉过度运动代谢的有害废物不能及时排除所导致的肌肉劳损及疲倦表现，常见有四肢无力、短气少言、昏沉欲睡等现象持续时间一般较短。"心累"可以导致"身累"的产生，两者往往同时存在。

    "心累"对身体健康的危害主要是造成"内耗"，形成不易觉察到的身体内在器官（尤其是心、脑、胃等重要器官）及功能的慢性削弱和损伤，它动摇了人体健康的"根本"，如果得不到及时警觉和关注临床恢复的难度会增加，且恢复过程往往变得比较漫长，容易导致多种现称为"头号杀手"的疾病产生。

    ①它是心血管类疾病主要诱因。引起的常见病症有高血压，动脉硬化，动脉栓塞，冠心病等，后两种导致临床"猝死"的情况较为多见。

    ②它是脑血管类疾病的主要诱因。容易导致脑血栓，脑溢血（中风）等高死亡率疾病的发生。

    ③它是消化道疾病的主要诱因。容易导致慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠肿瘤等迁延性疾病的产生。

    由上可见，"累"主要是来自于"心累"，而"心累"的发生往往又比较隐蔽及具时间漫长的特性，同时，它也是多种"杀手性疾病"的祸因。

    让专家或专业机构打理你的身体健康

    要有效地防止"心累"的产生和迅速减缓它对健康的损害，我们必须端正现有落后的健康观念，在健康保护方面提早入手。权威人士预计，拥有自己的"私人保健医生"，这是中国发达地区（发达国家和港澳台地区中产以上阶层早已实现的目标）未来数年内即将出现的健康投资时尚。

    ①将你的健康维护交给合格的保健专家进行跟踪监控。这对于健康问题的提早控制，大量减少疾病痛苦，节省医疗费用，提高生命质量，保障生活质量和工作质量将会发挥无可估量的效益。

    ②注意身体健康的日常保养维护。人体就像一部高度复杂的机器，需要经常的维护和保养。保养要针对健康问题设计和实施。一些保养手段比如保健产品的使用、身体疲劳的理疗康复等都应听从保健专家的安排。选择合适的产品和康复措施，保证效果，同时改变胡乱服用保健滋补品或随意桑拿按摩的不良健康习惯。

    ③重视疾病的早期诊断和防治，养成定期身体检查和拜访保健专家的良好健康习惯，防微杜渐，将疾病的诱因及时消除。

    ④养成健康的生活和工作规律。合理搭配饮食结构，节制过度纵欲，减少健康资源过度损耗，尽量防止导致"累"的内在因素萌生。

特约编辑：淡淡如菊