人体缺水的信号是口渴，但是对孩子而言，就不能等他们感到渴时才让他喝水。因为孩子的玩心大，玩时常将口渴的信号放诸脑后，等到玩累了才想起喝时，就晚了，容易使得体内的代谢产物堆积，不利于孩子健康发育。特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，还可能出现中暑现象。

　　喝白开水是孩子补充水分的最 好方式，那么宝宝究竟每天应该喝多少水呢？这要视年龄而定，并非越多越好。

　　在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁，孩子活动量大了，需水量更多了，此时，应该让孩子每天至少喝三次水，每次水量在100~200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁，孩子每天的水量就应在500毫升以上。