喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体育运动的人的一半。对于不能长期坚持运动的人来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。运动和不运动者，同是35岁，其衰老程度可相差8年；到45岁彼此可相差20年。