现代研究认为，人体的五脏六腑在脚上均有相应的投影。实验证明，若将双脚放在4度的冷水中，反射性将引起鼻粘膜血管收缩，三分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。所谓″寒从脚下起″，正是这个道理。而当双脚皮表温度达到28度 33度时，感觉会最舒服。反之，如果脚的温度降到22度以下时则易患感 冒等病。因此，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。双脚保健的方法很多，但最简便易行的还属足浴。

    足宜常泡洗，日久必有益。泡脚的作用几乎每个人都有体会：一天劳累之后，泡泡双脚，疲劳和寒冷顿时消失，清爽、温暖之感就会沿着双脚分散至全身，十分惬意。但真正的泡脚对水温和水量都有讲究。水温宜在40－50度左右。水量则以没过小腿的2／3为最佳。尤其是患坐骨神经痛、静脉曲张、风湿关节炎和胃肠疾病的患者，更应坚持高位泡脚，因为人体的六条正经都要通过小腿汇聚于足底，且小腿更是坐骨神经、胃肠以及泌尿系统的反射区，而通常人们泡脚因受脚盆的限制，水位仅限于足踝，虽然有效，但洗浴不充分，效果要差很多。此外，有针对性的根据病情专业配方的中药泡脚功效更为可观：象春季易发作的高血压、冠心病、风心病、肾炎、过敏性哮喘、关节炎、脚干裂、春季皮炎等更应有选择性地采用中药泡脚。如此才能取得快和明显的效果。