2.牡蛎―――古希腊神话里牡蛎是一种代表爱的食物。科学家们可能会同意这个就法，因为只需2至3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致雄性激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。

　　3.卷心菜―――十字花科的蔬菜，比如卷心菜有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一种很常见的疾病，发病率是女人的2―3倍。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的概率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

　　4.花生酱―――如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在自己的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究者们断言，花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。不过你也不要把范围扩展到各类坚果食物，因为它产所含的热量是非常高的。

　　5.西瓜―――男人55岁以后很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。对这个观念非常有力的支持是：最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明含钾丰富的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。所以，受到高血压威胁的人们在夏季里尽情地享受西瓜的美味吧。刘传涛