玩飞镖主要活动的是臂肘关节，尤其对颈椎、手腕和手指有好处。投镖一刻需要人全神贯注，做到手、眼、身、法、步协调配合，这不仅可提高自身动作的准确性和空间的判断能力，而且还可培养良好的心理稳定性，锻炼人的果断、自信。

　 飞镖运动有竞争而无对抗，没有身体接触，既可单兵作战，又可发挥团队精神，重技巧而轻体力，其中还少不了智谋的运用。

　 飞镖不是年轻人的专利，因为它不需要太好的身体素质。一般来讲，世界上的顶尖高手年龄大多在40岁左右，技术已经成了次要的，经验与心理素质才是关键。诸多激情澎湃的极限运动只适合青少年，飞镖则堪称老少皆宜。

　 在家中玩飞镖不会遇到什么困难，占不了什么地儿，也费不了多少钱。买套很不错的镖盘需要三四百元，八九十元的也没什么问题，投资可谓很小。