一是要控制钓鱼的次数和时间。因为钓鱼一般都在野外，需要坐车、骑自行车或步行。因此，老年人不能到很远的地方去，而要选择较近的地方垂钓。钓鱼的次数和每次钓鱼的时间要合理安排。不要过于疲劳，否则就会累得全身不舒服，胳膊、腿、腰都有疼痛感，甚至回家后，吃不下饭，睡不好觉，得不偿失，违背了垂钓与锻炼身体之目的。
二是在垂钓时需要闭目养神。老年人的视力本来就减退了，加上钓鱼要全神贯注，比较费眼力，时间久了会出现头晕眼花的现象。因此，老年人在钓鱼过程中要随时闭上眼睛，稍加休息。
三是要选用适合老年人用的钓具。老年人用的手竿，一般宜轻、短，鱼竿轻使用时提竿不费力，时间长了也不觉太累；鱼竿短离岸近，可以看清漂头的反应，及时扬竿获鱼。漂头宜大，如使用“七星漂”，漂头的上方应为红色，并露出水面6———8厘米。老年人最好用带响铃的海竿或甩长线进行垂钓。这两种钓具只要把钓钩抛出去后就完成了；看见走线，就可扬竿得鱼。
四是患心脏病、高血压等慢性病的老年人一般不宜钓鱼。如病情较轻，可适当参加钓鱼活动，但要做到结伴而行，同去同回，便于互相照顾，决不可单枪匹马，一但发生意外无人照应，另外还要随身携带必需的急救药品，钓鱼地方不要太远，以防病情突然发作难以抢救。
