●早市上的菜虽然便宜，但多是未经检测直接上市的。为了吃的放心，还是到大超市或正规的市场上购买。如果实在要在早市上买菜，尽量避开最易招虫子、残留农药也是最多的韭菜和豆角。

　 ●因为天气太热，许多老年人选择到一些大商厦、证券交易中心等有空调的公共场所纳凉。虽然避了暑，但这些地方人多，空气不好，很容易“憋”出毛病来。要乘凉，最好的去处是有天然“氧吧”之称的绿地。

　 ●孩子们放暑假了，这冷饮费又是笔不小的开销，老人们可以到一些食品批发部批发些冷饮回家。据了解，批发冷饮的价格比零售价便宜许多。当然，为了保证质量，一定要选择有正规进货渠道的店里购买。

　 ●大热天，不想做饭了，可到超市买点现成的吃，或打电话让有外卖的饭店送来也行。切记“病从口入”，不要到市场上买不卫生的熟食品，特别是凉菜。