1、事先准备。

　 凡事预则立。自助游之前，先要买好导游图，确定合理的旅游路线，同时可到图书馆或书店查阅旅游景点的情况，提前圈定要旅游的景点，这样可以节省出时间给自己较感兴趣的景点。另外，老人还应根据自身健康情况，准备好必需的药品以应付忽然的事变。

　 2、出行乘火车。

　 选择合理的旅游路线和交通方式可以节省不少花销。如从青岛到曲阜旅游选择在临沂中转要比在济南中转近便得多。而到大连，先乘火车到烟台，再转乘客轮，要比单纯乘火车从时间和开支上都要节省不少。

　 在乘火车和飞机的选择上，两者价格相差较大，如从青岛到北京，乘飞机需660元，乘空调硬卧只需二百元左右，另外从身体健康角度考虑，老年人更适宜乘火车。乘火车可以与家人或朋友共度旅途生活，其本身也是一种旅游方式。

　 旅游景点交通工具的选择也很重要。到达旅游目的地后，往返于旅游景点的交通工具很多，有个体中巴、出租车、公交车，从安全和经济角度考虑，老年人可根据导游图提供的乘车路线，乘公交旅游专线车游玩，既实惠又方便。

　 3、住宿选学校。

　 城市宾馆业的繁荣为外出旅游者提供了较大选择余地，当然也使住宿的价格有了一定的弹性。从一些城市住宿的价格看，大多可以还价，一般为要价的70％左右。因此，当你外出旅游到达目的地后，切不可不问价格，急于办理登记手续。除此，还可以通过一些渠道预订酒店客房，通常都会得到优惠。另外，老年人还可以到当地高校招待所住宿，价格比较便宜。例如，在北京旅游，如在中国人民大学的招待所住宿，客房价格从10元至300元不等，同时相对安全、清洁、便宜，非常适合老年人自助旅游时选择住宿。

　 4、吃饭提前预定。

　 老年人自助旅游吃饭是个大问题。为了卫生清洁，许多老人喜欢到宾馆或酒店去，但饭菜价格昂贵。其实，可以预先联系旅游点疗养院的食堂，或根据旅游的时间长短，找一清洁实惠酒店，预定好每日的餐数，价格通常能便宜。赵昌东