①葡萄：葡萄具有镇静作用，因含有铁质，对缺铁性贫血患者是良好食物。如果有胸痛、肋膜炎，可以一杯葡萄汁加上一汤匙蜂蜜、半小汤匙姜粉，在空腹时饮用，一天两次，治疗效果很好。

　 葡萄汁：葡萄含有丰富的葡萄糖，在肠胃中会被迅速地消化吸收，对消除疲劳有极大的功效。此外，葡萄中的苹果酸有强化血管、解毒作用，可以中和血液的酸性，疲倦时不妨喝一杯。做法如下：葡萄洗干净，去皮、去籽，放入果汁机中，加冰水和蜂蜜，搅拌约一分钟，倒入玻璃杯，就有一杯营养、可口的葡萄汁了。

　 ②芒果：芒果维生素A的含量是南瓜的两倍。维生素A不但有抗癌作用，而且可以美化肌肤，是女性的最佳伙伴，另外维生素C、钾和纤维质的含量都很高。因此对动脉硬化、高血压等成人病，也有极大的治疗效果。

　 综合芒果汁：做法很容易，芒果一个去皮，削下骨肉放进果汁机中，再丢进约半个胡萝卜，几根芹菜，一起搅拌一分钟后，倒入杯中，加入两小匙蜂蜜，就有一杯美容养颜的综合果汁了。

　 ③荔枝：荔枝含有丰富的蔗糖、葡萄糖和维生素B1、B2、磷、铁等。在中药里算是补品之一，有益气补血的疗效。病后体弱，每天吃鲜果60－150克，约半个月左右，可增加体力。但皮肤容易生疮疖的人还是少吃，因荔枝较为燥热。

　 荔枝酒：荔枝酒与一般水果酒一样，风味甘甜，后劲极强，酒量不好的人，少喝为佳。新鲜荔枝约3公斤，去皮剥下果肉，放进玻璃缸中，倒进一瓶米酒，约10天，即有风味绝佳的荔枝酒喝了。

　 ④柑橘：柑橘类水果是维生素C的宝库，每200克中就含有35毫克以上的维生素C。一般而言，果实类的果皮和果肉一样含有等量或更多的营养成分，如果连果皮一起食用，则可获得两倍的营养成份。但是柑橘的果皮含有蜡，所以将皮舍弃不吃似乎是较安全的方法。但包裹果肉的白色皮膜最好一同食用，因为它含有丰富的果胶，果胶可促进胆固醇排泄，防止胆固醇囤积在血液中，降低血压。另外，柑橘中还含有维生素P，可强健微血管、降低血压，并具有防止维生素C氧化的效用。

　 橘子木瓜汁：木瓜和橘子都是维生素C十分丰富的水果。对于皮肤和新陈代谢有促进的功效，可使肌肤光润、富有光泽。