疫情期间尽量减少外出 疾控专家教您这样做好家庭防护

青岛新闻网3月14日讯(记者 李丽涛)今天下午，青岛市召开最新疫情防控新闻发布会。会上，青岛市疾病预防控制中心副主任姜法春表示，受疫情影响，部分居民开始居家生活或者办公，在这个特殊时期，除了自觉做好个人防护外，还要注意家庭防护。在家庭防护方面，需要做到以下几个方面：

一是要尽量减少外出。疫情期间，家庭成员要尽量减少外出，必须外出时一定要做好个人防护，佩戴口罩、保持健康社交距离、注意手卫生。

二是要保持家庭清洁卫生，勤通风。门把手、桌面等手经常接触的表面需要每天清洁;对于经常使用的手机、键盘等可以用酒精擦拭消毒;对于地板和家具等大面积物体表面可用含氯消毒剂。根据天气情况，房间内每天通风至少2—3次，每次半小时左右。家庭居室以保持清洁为主，提倡科学适度消毒，避免过度消毒引发人体刺激和环境污染。

三是要勤洗手，保持个人卫生。手的卫生非常重要，要增强健康意识，保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手臂捂住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

四是要经常换洗衣物。外出时穿的衣物要经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或按产品说明书使用消毒剂进行浸泡消毒。

五是要合理安排家庭生活，管理好个人的不良情绪。可以计划下一步的工作和生活，与家人开展一些健身运动、小游戏等休闲活动来舒缓自己的情绪。每天保持充足的睡眠，避免熬夜造成的免疫力下降。最重要的是居家期间要保持冷静，积极乐观地看待疫情和生活。