如何有效的预防白癜风呢

    白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。白癜风给患者带来很大的伤害和影响，我们该如何有效的预防白癜风呢？
    一、预防白癜风要，加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。
    二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
    三、预防白癜风还要，不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
    四、忌服维生素C。维生素C能在白殿风治疗过程中阻止黑色素的生成，而加重病情。
    五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。
    六、此外，预防白癜风还要控制情绪。白殿风与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。