阿 浪 图

　　怀孕前，当朋友向我展示她产后的小腹，可以用“惊呆了”三个字来形容我当时的心情。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。也是那时才知道做了妈妈，不但有了可爱的小宝宝，还会在肚子上留下不可消除的印记。看来，还得提前做好防御准备才能避免“花肚子”来袭！

　　烦恼

　　不经意长出“花肚皮”

　　妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，形成的最常见因素就是怀孕，主要由下列两点引起：

　　1、怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。

　　2、皮下组织被撑开而断裂：随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致胶原蛋白纤维经不起扩张断裂。

　　解密

　　妊娠纹爱亲腹部大腿

　　妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧，因为腹部的膨胀比率最大。其他常见的地方还有大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。

　　妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。纹路的深浅或分布范围，会因为不同的体质，遗传性和体重增加程度而有所不同。

　　对策

　　怀孕期间预防最重要

　　妊娠纹一旦产生就无法消失，只能淡化，所以“预防重于治疗”，预防方法如下：

　　控制体重：一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。

　　均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

　　以妊娠霜按摩：准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜，在较易出现妊娠纹的部位加以按摩，以增加皮肤弹性及血流的顺畅。

　　使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。毓聆