人们总觉得把食物做熟就是在锅中多炒一会、多煮一会、多焖一会,殊不知食物的健康与否,其实,和食物制成的温度大有关系!
每种食物烹饪都有不同的温度要求
牛奶,不宜高温久煮,一般60-70摄氏度时,就能达到杀茵消毒的目的,且味道鲜美。如果温度再高、时间延长,牛奶中富含的蛋白质就会发生较大的变化。蔬菜,从保留营养素的角度来看在60-80摄氏度时易引起部分维生素破坏,以50-60摄氏度,口感最好。
具体小编整理出一个图表,大家可以看一下
油温过高会生成大量有害物质
国人炒菜喜欢将油加热到高温再进行烹制,殊不知食用油在超过180℃的高温作用下,会发生分解或聚合反应,产生醛酮、低脂肪酸、氧化物、环氧化物等许多对机体有害的物质,油温愈高,反复高温的次数愈多,产生的有害物质就愈多。所以,适当控制油温对健康是非常重要的。
实时监测锅底温度确保烹饪健康美食
而油温的升高与锅底温度密切相关,能够在烹饪的时候实时监测锅底温度就显得非常重要。海尔防干烧燃气灶具有精确测温传感器,可以实时监测锅底温度。让您及时做到合理控制,在全家烹饪美味菜肴的同时,兼顾饮食健康。
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