刘翔：再破世界纪录才算完全康复 这次不要拼

    腾讯体育11月17日广州讯（记者王正根）继昨天下午穿上钉鞋进行了8个栏的上栏训练后，11月17日下午，刘翔(微博 官网 博客)继续穿上了钉鞋，进行了多组150米的速度冲刺跑。训练完后，刘翔在接受采访时表示，这次亚运会会尽力而为，跑一个让自己满意的成绩，即在13秒30以内。

    0'14''视频：刘翔变身“表情帝” 笑纳黑人见面礼腾讯体育：介绍一下这两天的训练情况吧？

    刘翔：

    腾讯体育：我们看到刚才最后一组150米跑的时候，你酝酿了半天。

    刘翔：呵呵，前面刚刚跑了三组，稍稍歇息一下嘛，有点累，有点想睡觉的感觉，感觉挺困的。可能是前段时间在上海练得比较狠，但是在上海没这个感觉。

    腾讯体育：听师傅说，来广州主要是调整下，调整得怎么样了？

    刘翔：之前在上海练得比较多了，比较累了，来这边就是好好调整下，希望到比赛时，有好的状态吧。

    腾讯体育：这两天连续穿钉鞋，脚反应大吗？

    刘翔：昨天、今天都穿钉鞋了，连续穿，加上训练也强度大，肯定有点反应，但是可以克服的。脚酸就酸一点的，还是可以跑的，没问题。

    腾讯体育：住在二沙岛这边感觉怎么样？

    刘翔：四年前的多哈亚运会之前一个月，我就在这里集训过一个月。再次来到这里，感觉很熟悉，应该说，和四年前相比，这里没有太大的变化，但感觉还不错，吃的住的都还可以。

    腾讯体育：这边就你一个人住，是不是刻意的？

    刘翔：没有没有。很早以前已经就定了这里，上面规定我要来这里。其实，大史（冬鹏）也可以来啊 ，他自己不来，自己跑到韦伦体校那边去了，那边有很多项目。二沙岛就我一个人。

    腾讯体育：因为你和大史经常在微博上开玩笑，怎么看待这次和他的竞争？

    刘翔：比赛嘛，就要争取吧，每个运动员都想赢。比赛之前有很多不可测的因素，大家努力就可以了，希望大史也跑出好的状态，好好地比一场。

    腾讯体育：就现在来看，你依旧是亚运会的最大热点，师傅说压力很大。

    刘翔：我其实没什么压力，教练压力可能比较大，我自己一身轻。第三次亚运会了，我真没什么压力。当然，三次亚运会，每一次有不一样的感觉，第一次，那时我比较年轻，第二次，我处于巅峰状态。这一次，应该也不错。现在27岁，我觉得还是要找回以前的感觉，还是觉得自己行的。

    腾讯体育：这次比赛主要找到什么样的感觉？

    刘翔：找到轻松自如，控制节奏，和栏上节奏配合很好的那种感觉。我觉得，不要咬牙拼，关键还是轻松自如，把那种节奏跑出来。

    腾讯体育：这次亚运会的比赛是全力跑还是会稍稍收敛点？

    刘翔：这样的比赛，其实就是名次了，没想过要跑出多好的成绩。我希望是稳一点，当然要尽力而为，因为接近半年没比赛了，目前还不清楚自己的实力到底怎么样。当然，还是要跑个满意的成绩吧。心态放轻松点。

    腾讯体育：什么样的成绩，会让你满意？

    刘翔：13秒30以内吧，自己才会满意。

    腾讯体育：你现在在进行冰敷，其他方面的治疗来广州后还会做吗？

    刘翔：到这边后，主要是训练完后冰敷冰敷，晚饭过后，在进行肌肉和脚部的放松。（此时，一名摄影记者差点摔倒）小心小心，现在什么事情都要小心，生命诚可贵。

    腾讯体育：康复期什么时候结束啊？

    刘翔：康复期啊，头晕了。什么时候跑到世界前三，什么时候可以破世界纪录，就可以完全康复了。

    腾讯体育：会是什么时候呢？

    刘翔：我也不知道。

    腾讯体育：今天田管中心的领导也都来了，他们跟你说什么了吗？

    刘翔：也没什么，就是希望我不要背负太大压力，好好跑就行了，别想太多。

    腾讯体育：对于中国田径在这次亚运会上有什么期待吗？

    刘翔：现在中国田径新人辈出，我不是很了解。我只是关心跨栏的，应该说，110米栏没什么太强大的对手，女子100米栏对手比较强。女子、男子400米栏竞争也很激烈。其他方面不太懂，可能竞走和马拉松项目上，中国队比较强。其他的，我也不太懂。