性生活后腰酸是因为姿势不对

李宏军，北京协和医院泌尿外科主任医师；出诊时间：周一—四上午。

辽宁读者：每次性生活后，我都会感到右侧后腰部有酸胀感，休息一会儿就好了。以前我没有受过伤。这和性生活有关吗？

答：这个问题应该不大。性生活过于频繁，每次性生活时间过长、过于激烈，都可能导致性生活后腰酸。正所谓“过犹不及”。调整性生活频率、时间和力度，一般都可以缓解。

单侧腰酸的另外一种可能是，性生活中姿势不当，导致一侧腰部用力太大。每个人都会有自己偏爱的性爱体位，但如果这一姿势会让一侧身体承受过大的负担，反而会带来困扰。尝试着换换其他体位，让身体得到均衡运动，同时也能提高性爱质量。

如果进行了上述调整，仍旧感觉腰酸，甚至时间越来越长、程度越来越强，就应该警惕是否发生乐损伤，如腰肌劳损或腰椎间盘突出。此时，应尽快去医院就诊。