神奇砂糖牛奶瘦身法 3个月减28斤(图)
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晚餐前15~30分钟饮杯240cc的砂糖牛奶 使用时间：每天晚餐前15~30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。 牛奶：你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶，当然如果想减少一点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。 使用白砂糖的效果最好 砂糖：据营养师的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过也有其他的营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的差不多，不过还多了矿物质的营养成分，比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见，很难买到。 |
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