懒人减肥“五要五不要”

    不愿意运动，又想恢复曼五要五不要”，健健康康早恢 妙身材，有可能吗？懒人减肥复！ 自有一套，遵循我们提倡的“

    减肥五要

    １．舒服按摩好身体

    按摩减肥通过手指促动脂脂肪，反复按摩，效果非常明向为“由上及下，由外向心脏果。 肪，使其柔软，容易燃烧。特显。对于不同的身体部位，按方向”进行，有助于血液循环 别是缺乏运动，积存在腰间的摩的手法都各有差异，大致方，加快新陈代谢，提升减肥效

    ２．传统针灸助健康

    针灸在调理肥胖的过程中针刺后可以抑制胃肠蠕动，抑治疗，容易调整机体的各种代 发挥着重要的作用，其机理是制胃酸分泌，从而减轻饥饿感谢功能，促进脂肪分解，达到 调整人体代谢和内分泌功能。，达到减肥的目的。通过针灸减肥降脂的效果。

    注：针灸减肥过程中，可均属于正常现象。 能会出现厌食、口渴、大小便 次数增多、疲劳等反应，这些

    ３．精油按摩美曲线

    以“油”攻油，净化身体通”与“排”的功效。其中各循环畅通，帮助解决肥胖症和 ，塑造完美曲线，听起来是不种成分透过自然的植物香气与水分滞留体内的问题。 是很神奇？精油具有较强的“ 能量，刺激循环系统，使血液

    ４．中药包包益苗条

    结合中医经络理论学，设通过中药包与人体的接触，保 计一个带有中药包的腰带，将健腰部，通经活血，是一个极 纯天然名贵中药材敷于腰部，为理想健康的减肥方法。

    ５．温暖足浴增美丽

    人脚如树根，足部是人体。在加入中药及矿物成分的热行足底穴位按摩，具有减肥美 器官的“反应器”，想要拥有水中浸泡，刺激体内深层循环容的神奇功效。 健康的身体，足部保健很重要系统，促进新陈代谢，然后进

    减肥五不要

    １．药物减肥要谨慎

    减肥药是从抑制食欲、加减肥方法，它对人体的肝、肾 强能量代谢及使用泻药这三方、心等器官有很大的副作用， 面入手的。药物并不是理想的而且减肥并不彻底。

    ２．抽脂减肥无益处

    抽脂术似乎有立竿见影的的体积减小；相反，吸脂术后脏病有关的炎症介质的含量均 效果，手术取出皮下沉积的大，胰岛素敏感性、血脂浓度、未发生很大变化，仍然有患病 量脂肪，但并没有使残留脂肪血压以及一些和冠状动脉性心的危险。

    ３．甩脂机甩掉健康

    站在甩脂机上是一种被动椎、颈椎关节松动、错位，诱响胃肠蠕动，导致胃肠功能紊 运动，对减肥没有太大的作用发椎间盘突出、颈椎病等疾病乱。 ，而且长期剧烈震动，会使腰。这种非生理性的运动，会影

    ４．切胃减肥勿靠近

    切胃减肥，也被称为“胃制饮食量，通过节食达到减肥现萎缩，胃肠功能基本丧失， 绕道减肥手术”，通过切除部的目的。这种手术的危害在于甚至影响到神经系统，导致无 分胃，使胃容量减小，进而限，切除之后游离的胃很可能出法言语，精神萎靡等症状。

    ５．吸烟减肥要不得

    吸烟的确能减轻体重，但，进而侵入血液，导致心脏病减轻真的不足挂齿。 腰围却毫无起色，因为机体把、糖尿病的患病几率激增。与更多的脂肪“转移”到肚皮下吸烟的危险相比，微量体重的减轻真的不足挂齿。