刚过完元旦，春节又将至，亲朋好友聚会不断，美味佳肴丰盛上桌。由于人们饮食无节制，缺乏足够的休息，再加上生活的不规律，使得原本喜庆的日子里也发生了一些令人扫兴的事———牙龈红肿、口气严重。专家指出，除了牙周炎、口腔溃疡等疾病,咽喉发炎也会引起口腔“节日病”。

       在外企工作的小黄自从上周和部门同事吃了一顿火锅之后，牙龈就开始出现红肿的情况，而且持续了整整一周。同事说这是因为吃火锅上火引起的，但之前小黄吃过好几顿火锅都没出现这种情况。到底牙龈红肿代表了什么问题呢？

       中医认为，“上火”会引起身体各种不同的症状，然而，对于大多数人来说，“上火”症状最直观的表现似乎就是口腔问题了———牙龈红肿、口气严重。事实上，引发口腔问题的原因有很多种，“上火”只是其中一个可能的因素。大多数时候，口腔问题是身体内部有炎症的一个反应。

       中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

       牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时，由于消化、吸收能力不足，使得血管变得脆弱，只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上，因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿，首先从加强肠胃开始做起。随着节后酒宴风的延续，在大饱口福的同时也要善待自己的咽喉，可千万别小看了咽喉炎引起的牙病，它还可能引起心脏病、肾病、关节炎等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。

       除此之外，对于整体的口腔健康来说，口腔问题的产生多数情况下则和口腔细菌有着直接的关系。俗话说“病从口入”，人体口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成粘性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素。因此，全面的口腔清洁和护理，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病，有着重要的作用。

       常见症状二口气严重

       一到节日，吃就成了许多人日常生活和工作的重要组成部分。除了和家人的温馨年夜饭之外，和同事或是客户的聚餐也是一个接着一个。在汽车销售公司工作的Eric这几日的主要工作内容就是陪客户吃饭。别人羡慕他，可他自己却苦不堪言，今天吃火锅，明天吃烧烤，后天又成了泰国菜，在各种油腻食物的包围下，Eric发现自己竟然出现了口臭问题。

       口气异常是指从口中发出不同于正常人的异常气味。一般情况下，身体健康状况良好的人，平时并能注意口和鼻腔卫生，在张口、进食和呼吸时，不会感觉到异常的气味。但是，当口腔、呼吸道或一些内脏发生某种疾病时，则会产生多种多样的气味，甚至让人难以忍受。

       引起口气异常的疾病原因有很多，例如牙周发炎、牙龈溢脓、口腔糜烂、龋齿龈沿中的食物残渣腐败发酵等，都可在吐气中有恶臭味。萎缩性鼻炎、副鼻窦炎、鼻肿瘤或鼻腔中存在异物时，由于局部发炎、分泌物增多，用鼻子呼吸时，鼻腔中会散发出令人不愉快的鼻气。过食引起的消化不良或饮食不洁所致的胃炎、食物在胃内发酵、嗳气时，可有酸腐气味。

       除了已经发生的疾病，口腔出现异味，也可能是某种疾病的先兆，应引起警惕。根据中医理论，舌主味觉，心气通于舌。如果你的嘴巴里时常出现以下这些味道，同样需要多加注意。

       苦：常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。

       甜：消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮，便结尿黄。虚热者食纳减少，神疲乏力。

       酸：中医认为，口酸是脾胃气弱，或肝经有热。肝经有热则口酸同时口苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，小便黄，大便干。在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品。

       咸：中医认为，口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上，肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物，宜进食滋阴补肾之品。

       中医口腔保健法

       中医口腔保健法中最简单有效的就是传统医学提倡的叩齿和按摩牙龈的方法。方法是在有空没空时，让上下两排牙齿相互碰撞，发出扣扣的声音，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。同时还可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

       其次，可多吃一些核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿，防治牙周病。中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿，能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。其次，像大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。再者，像蜂蜜可以抑制细菌生长，还能减少酸类物质的数量，也可用来治疗牙周病。

       关键词：慢性咽炎

       近来，冷空气降临申城，瑞慈健康管理中心的不少受检者反映自己咽喉部有异物感、发痒，在刷牙漱口时有恶心作呕等不适感觉。经过耳鼻喉科专家仔细检查后，发现他们患上了慢性咽炎。

       瑞慈健康管理中心的专家指出：慢性咽炎会导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，易引起细菌感染，导致血液白细胞数升高。咽部的感染炎症还可波及其它系统，长期的炎性分泌物被误咽入胃中，可引起消化不良、食管炎等；毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏等全身反应。

       要想知道自己是否患有慢性咽炎，必须定期做体检。如果出现以下情况，就可判定患有慢性咽炎：

       1）咽部检查可发现慢性充血，呈暗红色；

       2）咽部黏膜急性充血、肿胀；

       3）黏膜表面有白色假膜或脓性分泌物附着。

       通常伤风感冒的病人；用声过度的职业人群，如教师，讲解员等；在粉尘较多环境的工作者属好发人群，需要注意生活习惯。

       瑞慈健康管理中心提醒患者：

       1）避免刺激性食物及烟酒，在粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

       2）参加体育锻炼，增强体质。

       3）可服用清喉利咽的中成药和口含片。

       4）厚性咽炎可以应用激光烧灼或者微波凝固。

       5）雾化吸入治疗，对于干燥、干咳等症状有一定的好处。