“不少口腔疾病患者是由于不懂牙齿保健知识而造成，还有很大一部分人群则自认为很懂口腔健康知识，结果被自己这些‘想当然’的认识误区坑了！”“竟然有烟民自豪地说：‘新鲜肉容易腐烂，熏肉存放一年都不会变臭，吸烟的人每天嘴里烟熏火燎的，当然可以保护口腔’。”因此，林焕彩总结了最常见的四大口腔认识误区，并提醒人们护理口腔最好遵医嘱，不要聪明反被聪明误。

误区一：补钙能防龋齿

专家纠正：恒牙补钙无法防龋

多人带着一口的烂牙来看病，开口就要求医生开补钙的药物，他们都不约而同问道长龋齿是否因为缺钙，补钙是否可以弥补，更有人疑惑自己每天吃钙片防龋为什么还会长蛀牙。其实，对于6岁以下的儿童，在牙齿发育期间缺钙确实会影响发育，那是因为发育时缺钙会导致牙釉质发育不全，一旦孩子长出恒牙，补钙对于牙齿一点作用都没有了，靠补钙来防龋是没有科学根据的。而人老了之后骨头会脱钙，牙齿也会疏松，这是由于生理性增龄变化产生的牙龈萎缩，对人体也没有坏的作用。

提醒成年人，掌握吃甜食的技巧有助于预防龋齿，人们可以减少进食次数，不过每次可以吃多一些，这样可以达到摄取足量糖分的目的，而牙齿与糖接触的次数可以减少，同时避免或少吃黏性较大的甜食。

误区二：牙龈出血因为缺乏维生素

专家纠正：牙龈出血主要是由牙龈炎造成

“很多患者告诉我，他们牙龈出血是由于缺乏维生素造成！”林焕彩说，过去在经济不发达地区，或困难时期，由于缺乏营养，维生素缺乏引起的败血症确实会带来牙龈出血。因此，长辈们把“维生素缺乏导致牙龈出血”的教训流传下来。

现在人们牙龈出血绝大部分是牙龈炎引起，很小部分与身体其他疾病有关，除非是白血病、血小板减少等。牙龈炎与口腔卫生密不可分，有牙结石的人在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时都可能出血，严重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。关键是日常做好刷牙洁牙基本工作、长期保持口腔卫生，如坚持早晚刷牙、饭后漱口、清除污物和食物残渣，这些都可防止牙垢和牙结石的形成。一旦牙龈出现水肿、充血等征兆，就表示牙龈组织已经变脆，这时就非常容易出血。遇到这种情况一定要尽早就医。

误区三：刷牙时口腔出血不敢刷牙

专家纠正：越是出血越要多刷牙

很多病人反映刷牙时牙龈出血以致不敢再猛力刷牙，“其实这是一个很大的误区！越是出血越应该刷！”因为，牙龈出血的主要原因不是刷牙引起的。这可能是牙龈炎引起的出血，平时不注意口腔卫生，或牙龈形成了结石，在刷牙或咀嚼时都容易出血，如任其发展下去，还会经常出现发炎、出脓、流血现象。有效刷牙能控制牙龈炎，因此，如果刷牙出血反而要认真仔细地刷牙，必要时配合对牙龈炎的有效治疗或使用有效的牙膏，一般症状都会自动消失，轻点刷或不敢刷、减少刷牙次数都只会导致牙龈炎加重。

刷牙用力太猛、左右横刷或刷毛过硬也会导致刷牙时出血，所以必须使用较柔软的牙刷和运用正确的刷牙方法。

误区四：吸烟能有效杀菌

专家纠正：吸烟是口腔癌变重大诱因

当医生警告一位老烟民以后不要再吸烟时，烟民迷惑不解地向医生表示：“新鲜肉容易坏，熏肉放置一年都不会臭，吸烟那么大的刺激还不正好灭菌吗？”其实，有这种想法的烟民不在少数。林焕彩表示，这种说法是非常荒谬的。无论新鲜肉还是熏肉都不是活的，但人体是活的，这怎么可以类比呢？目前尚无任何证据证明吸烟能杀死口腔细菌和能减少牙病。相反，口腔环境被烟污染后只会滋生更多的真菌，导致口腔清洁差并伴随色素、菌斑沉积等。

而且，一系列数据证明吸烟对牙周组织的损害会影响局部血液循环和局部免疫机制,是引发口腔癌的危险因素，也是引起牙周疾病的重要促进因素之一，如果加上饮酒患口腔癌的几率就更高了。林焕彩表示，吸烟量、吸烟年限、开始吸烟年龄等都与牙周病以及口腔癌有密不可分的关系，越年轻吸烟危害越大。此外，吸烟时烟草燃烧的热和积聚的产物，使牙龈角化增加和牙面出现棕色柏油样沉积物，促进牙菌斑和牙石量增多，易诱发或加重牙周疾病的症状。此外，吸烟会使口腔的灰白斑受高温刺激而出现溃疡。