调查显示，感到压力较大的考生有68%，而超过八成的高三家长感到压力较大或很大。“孩子‘恐高’可以找家长发泄，可家长同样也是第一次经历高三，没有经验，心里着急却帮不上孩子的忙，这样的情绪积压久了，就成了‘病’。”

　　分析家长“恐高”的原因，蓝水怡说：“其 一，家长对孩子的未来期望过高；其二，将自己的梦想强加于孩子身上；其三，攀比心态严重，整天说别人家的孩子如何勤奋、如何聪明、如何前途无量，无形中贬低了自己的孩子，也给自己添上了一块心病。”在2007年高考百日冲刺之际，蓝水怡将自己陪考心得和注意事项与所有考生和家长们分享。

　　自己情绪不好 别和孩子说话

　　“高三家长最应该注意的问题是自己的态度。”蓝水怡认为，只有家长建立了正确的态度才能正确地指导孩子。面对高三可能出现的种种问题，只有父母稳如泰山了，孩子才不会慌乱。父母做的每一件事情，都可能影响孩子，“比如我写博客，是想告诉儿子做任何事情都要有勇气坚持。”她特别提出，遇到问题家长可先冷静一下，先自我调适好情绪之后再与孩子交谈，避免将自己的不良情绪强加到孩子身上。

　　目光从高考放眼一生

　　谈起自己与大多数家长最大的不同，蓝水怡说：“我可能想得更深远一点，我看重的是孩子一生的路，而不是眼下让孩子考上某个好学校。名校不一定能决定你的一生就是一条坦途，很多名校毕业的大学生也找不到好工作，怎么办呢？家长再去替他找工作吗？所以我希望孩子更多地去了解自己、了解生活，生活是他自己的，我更多的是在孩子的人生导向上，去指导孩子。”家长首先端正自己的心态，才能从根本上让孩子高考的紧张情绪豁然开朗。

　　先研究孩子 才能帮到“点”上

　　“高考博客让我感到最受益的，就是我们娘俩儿更亲了。”在蓝水怡眼中，如今自己和儿子能够进行良性沟通，进而互相了解和体谅，这是比高考成绩更珍贵的收获。“每个孩子都是不同的个体，对他们的教育需要长年观察，儿子高考的过程是我们母子俩共同成长的过程。”她坦言，为了坚持写博客并写出新意，她才真正开始每天关注儿子的一举一动，“我写什么他都知道，有时候我会读给他听，因为有些内容对他有帮助；我写他‘坏话’时，也会跟他打招呼，但他从来不觉得这有什么不好。”

　　她特别提醒考生家长们，应放下姿态做孩子的朋友，倾听孩子的心声，读懂孩子的心思，理解孩子的心理，才能在孩子需要帮助的时候，伸出双手，给孩子温暖、鼓励和力量。

　　当孩子并肩作战的“战友”

　　“你在‘搏’高考，妈妈也在‘博’，我们共同奋斗。”儿子刚升入高三时，蓝水怡就把她和儿子的母子关系和朋友关系上升为“战友”关系。她认为，父母不管是用什么方式，重要的是让孩子知道，在他们经历人生第一场战役的时候，父母并没有置身事外，袖手旁观，而是在与他们并肩作战。她说：“要告诉孩子，父母是后方、是战壕、是不能放弃的基地。”父母不光要照顾孩子的生活，还可以身兼孩子的“心理按摩师”、“炊事员”和“运动搭档”等角色。

　　时常给孩子提个醒 也能帮大忙

　　“该看书了！”“多用功！”这是很多家长最常嘱咐孩子的话，通常也是孩子最不耐烦的话。“孩子需要的是具体可行的指导。”蓝水怡认为，要让孩子听进自己的建议，必须有可操作性。“比如现阶段进入综合复习，应该专攻文科或理科综合题，家长如果给出这种提醒，孩子通常能够接受。”然而蓝水怡也承认，并非每个家长都能及时准确地了解到高三复习的进程和内容，那么可以及时与老师沟通，主动了解学习进度以便对孩子的复习进行必要的提醒。

　　1、面对基础较好的学生，家长应适当提醒其避免掉以轻心，因为下学期的综合复习实际难度有较大提高，家长可以适度帮孩子绷绷弦。

　　2、通常基础不太好的学生，往往认为前一阶段已经相当努力却没有进步，容易产生焦虑或失去信心，此时家长应帮孩子寻找优点，并经常表扬，树立孩子自信心。告诉孩子通过3个月的努力，高考成绩一定会有较大提高

　　3、基础较差的学生。现阶段提高成绩的最好方法就是回归课本，尽力补好知识漏洞，并参考考试大纲掌握知识点。

　　4、帮孩子纠错。与班主任及各科老师进行经常性的沟通，求得老师的帮助，老师经验丰富并了解每个孩子的具体情况。请他们分析你孩子出现学习困难或行为偏差的真正原因，并请老师出谋划策，家长配合老师一起帮助孩子进行学科上的查缺补漏，一起帮助孩子进行偏差行为的较正。

　　建议有能力的家长，可以和孩子一起做题、一起讨论，能提高孩子学习兴致。将孩子每次考试成绩做成曲线图，以便随时掌握孩子学习情况、及时纠正。

　　5、督促孩子问问题。鼓励孩子向老师或同学问问题，往往从中能发现问题，“会提问也是一种能力”。

　　拼搏百日，一生无悔！

　　掐指，距高考仅百日有余。趁周日，以“拼搏百日，一生无悔”为题，提前书信一封，因你连日懈怠，令人不甚满意，借此信，嘱咐一二。

　　一嘱：遗传所致，过于劳心劳力时，你便心律不齐并伴心悸，面色苍白，因此在百日拼搏之中，更应注意有效利用时间，不做无谓牺牲。

　　二嘱：切记勿躁勿怠，要常怀进取心、自信心、拼搏之心！躁易生乱，致使分析和判断能力下降。克服躁，需注意三点。一是根据前一段复习情况，重新制订目标，目标适当，便可少烦躁。二是发现漏洞一定不要焦虑，高考知识点成千上万，要想一下子把高一高二贪玩致使的漏洞全补上，绝非易事，尽心而作，无愧无悔即是。三要坚持计划性，不能因为一题之错、一卷之差就乱了复习的阵脚。

　　三嘱：遵师命，不唯师命。遵师命，是要按老师的安排去复习，要特别关注老师对问题的分析过程，也要勇于提问。不唯师命，是因为老师的复习安排面对全体同学，而个人对知识的掌握存有差异，故应该根据自身情况有针对性地听讲。(蓝水怡写于2006年高考百日冲刺前)