家有考生

    离中考只有一个多月的时间了，天气渐热，考生们的心情也日益紧张、焦虑。近日，家住延安路的刘女士拨打晚报教育热线———2933500,向我们反映她的女儿最近一点书也看不进去，家长都快急疯了。据我们了解，中考前，像刘女士女儿这样出“状况”的学生不在少数。针 对应考的种种不适用“症状”，记者采访了中国海洋大学附中副校长王静，请她为“问题学生”答疑解惑。考前看不进书怎么办？

    这类考生大多学习目标定得不恰当，期望值过高，对成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪，生活在阴影当中。由于心事重重，这类考生无法把精力集中在复习中。满则溢，物极必反，对于这种情况，考生可以稍一停顿，多参加户外运动。建议学校初三的体育课不要随便停掉，尤其到最后阶段，一味地沉溺于题海中更是毫无益处。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。临考前失眠如何解决？

    失眠其实是心理问题，所以只有不怕失眠才能不失眠。临考前失眠，最大的危害在于考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。考砸一门情绪不好咋办？很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。

    实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你认为考砸了的这一两门，也可能是因为太难，而算不上考砸了呢？

    因此考砸一两门应当看作正常情况，没必要为此殃及其它，大惊小怪。会做的题却想不起来咋办？

    考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象，这很常见。

    这时考生一定要稳住！正确的策略是应该运用联想“回归”课本，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。记者兰君