在农历“金鸡”新年即将到来之际，笔者作为老年群体中的一位60岁出头没几年的“小弟弟”，恭祝诸位老年朋友健康长寿！

    毋庸讳言，人到老年，就会自然地想到“寿长”的问题，对此，有位老友总结说“心静寿必高”，他说，这是他如今已80高龄仍很健康的一大因素。

     法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动。”它一直被人们当作健康的重要信条。然而，现代科学证明，过度运动也会影响寿命。一些医学家还提出“心静养生”的命题，认为心静———动与静的恰当结合，才是应遵守的长寿之道。

    运动长寿是不乏例子的。但静养也能长寿，常见的如长期坐禅的高僧，运动甚少的作家、书画家和科学家。相反，运动员的健康状况却并不很佳，不少运动员四五十岁就患上了心脏病，相当一部分人的寿命也不及普通人。

    “纯静”与“纯动”都不会对身体健康带来最佳状态，只有心静———陶冶性情的运动和恬淡养心的静处相结合。

    笔者差不多每天要爬“格子”，晚上夜深人静，一坐下来，两三个小时，脑子在运动，心里却很静，但仍时不时地站起来伸伸臂、弯弯腰，把“静”与“动”结合起来，身体就不感到疲惫。

    可以这么说，过量的运动是有损健康的，长期的剧烈运动会破坏人体内的生理平衡，加速器官的“磨损”和某些生理功能的失调，直接影响寿命。过度的“静”也同样不利于健康，它会使机体功能下降，从而失去正常的抗病能力，对长寿也不利。愿所有老年朋友寿比南山高。陈继成