冬季连续的雨雪阴天，给人们的心情蒙上了一层灰暗的色彩。陕西省人民医院心理医生提醒，长期处于这种天气下的人们，要小心患上冬季抑郁症。

    当遇到连续的雨雪阴天，一些人身上易出现情绪抑郁、乏力身困、头痛焦虑、食欲不振等症状，这可能就是得了冬季抑郁症（SAD），也 叫季节更换性抑郁症。

    冬季抑郁症是因为缺少阳光使得人体内褪黑素（也称松果体素）和5－羟色胺的分泌失调所致。

    心理医生介绍说，雨雪阴天由于寒冷可以消耗我们个人储藏的精力，以致扰乱了心理和情绪的平衡。但天气毕竟是客观原因，人们要保持良好的心态，善于调节，比如天气晴朗后多晒太阳，多做运动；多吃些高热量食物，如羊肉、牛肉、乳蛋类等；多找朋友聊天，多去热闹的地方，想想开心的事。因为导致这种症状的主要原因是缺乏阳光，所以大家一定要多晒太阳，也可以每天照射日光灯一个小时。辛平