新华社贵阳12月23日专电（记者杨立新） 锌是人体不可缺少的物质。医学专家提醒，人体缺锌容易疲倦患感冒。

    贵阳中医学院的邵大夫介绍说，从上世纪30年代开始，锌已被确认为人类、动物和植物不可缺少的矿物质。成年人体内平均有1.5克至3克的锌，其中大约六成在肌肉内 ，三成在骨内，百分六在皮肤内。 此外，男性的前列腺、红血球和白血球内，也都含有高浓度的锌。

    邵大夫说，最近国外的研究发现，人体内的锌含量过低会容易疲倦及比较易患上伤风感冒，并会有食欲不振、伤口痊愈得很慢，以及味觉和嗅觉有变化等症状出现。如果上述情况持续，患者又没有求医，患者的皮肤最终会出现变化，引致如神经性皮炎、脱发等皮肤问题，严重者甚至令免疫系统变得衰弱。

    邵大夫说，一般来说，孩子每天需要摄取8至15毫克，成年人每天所需要的锌约为12毫克。可以通过多吃菠菜等富含锌的事物摄取，也可以直接服用市面上补锌的药品。