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[原料] 猪肝50克,菠菜50克,植物油13克,精盐2克,葱姜末5克,料酒3克。
[制法] (1)
将猪肝冼净,切成0.3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片,放入碗内,加入少许料酒、精盐及水50克腌片刻;菠菜择洗干净,切成小段,用开水烫一下,捞出,沥干水。
(2) 锅置旺火上加入植物
油烧热,下入葱姜末爆香,放入盐,加水100克,烧沸后将肝片下入锅内,烧开后撇去浮沫,放入菠菜,再烧开后,倒入碗内即成。
[特点] 肝鲜嫩,菜烂软,可口。
[提示] 猪肝下锅后,煮至断生即可,不要煮老,以免影响口味。
[功效]
此汤含有丰富的动物蛋白质和维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及钙、铁、锌、碘等矿物质,具有补血、补肝、明目作用。常食可防治婴儿缺铁性贫血及夜盲症,幼儿食用极为有益。
特约编辑:段然
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