暑假“余额”告急！切换至“学习”模式，收好这份“收心”攻略

最近几天，全国各地将陆续迎来开学季。书包装满了期待，心中怀揣着梦想，学校的大门再次打开，学子们将翻开新的一页，不仅是日历和课本，更是人生的新篇章。随着新学期的到来，各类学习用品与电子产品等迎来销售高峰。

在广西贺州市远东中心指南书城，笔记本、签字笔、绘图工具等文具一应俱全，为了方便选购，店里还专门推出了不同主题的“开学套餐”，吸引了不少学生和家长。

学生家长 刘洁松：给小朋友买一些开学准备需要用的文具跟书本，比如说笔，尺子。

教辅资料和课外读物也是开学季的“刚需”。这是贺州市八步区的新华书店，工作人员按年级、学科分类，把不同的练习册摆放在明显的位置，方便大家挑选。

除了传统的学习用具，数码消费同样火热。在河南郑州的家电卖场里，前来购买手机、笔记本电脑、AI智能学习机等3C产品的消费者络绎不绝。

某家电卖场副店长 范晓杰：尤其是进入到8月底以来，我们整体的3C产品销量都较平时有了30％的增长，我们门店加上厂家补贴，双重补贴至高可以补贴50％。

为了方便学生换新，有的商场还打造了集文具、电子产品、行李箱、眼镜等与开学季相关的购物一条街，主打“一站式”体验。

从文具到数码产品，从教辅资料到宿舍用品，开学的仪式感给商家带来了可观的销量。随着开学日期的临近，这股消费热还将持续一段时间。

从假期回归校园收好这份“收心”攻略

学习用品备齐了，但不少孩子仍然沉浸在暑假的放松节奏中，如何从“休息”模式切换至“学习”模式？家长又该怎样科学助力，帮孩子做好身心准备呢？来听听医生的专业建议。

临近开学，部分学生可能会有“开学综合征”，主要表现为情绪焦虑、注意力不集中、作业拖延等，严重时还可能伴有身体不适。这种“开学焦虑”，多集中在开学前后两周内。医生建议，家长可以从心理、作息、生活三方面，帮孩子平稳过渡。

南宁市第五人民医院儿童青少年心理科副主任医师 吕小平：作息的调节，我们建议一般提前一周左右的时间，每天调整15至30分钟的方式去过渡，逐步来贴近开学的作息，孩子可以用闹钟来提醒自己起床睡觉，白天多出门活动，可以更容易进入一个深度睡眠，第二天精力会变得更加充沛。

此外，家长可以和孩子共同制定新学期成长计划，引导孩子增强对新学期的期待感，与孩子一同进入开学状态，通过营造规律作息的家庭氛围，给孩子提供积极示范，提升孩子的执行力。

暑假期间，部分孩子饮食不规律或暴饮暴食，易导致身体肠胃等负担。这段时间，家长应选择易消化、富含蛋白质与维生素的食物，帮助孩子调理身体。医生提醒，通过老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的“开学综合征”会逐渐消失。如果开学两周后，症状没有缓解，就需要及时就医，进行专业的干预治疗。