今日22时59分小雪：虹藏不见，闭塞成冬

北京时间11月22日22时59分迎来“小雪”节气。（青岛日报新媒体中心出品文案／设计 李婧菲）

此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。

“小雪”节气过后气温将更低，天气会更寒，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下，要注意防寒保暖，谨防感冒。

“小雪”表示降雪的起始时间和程度。

“小雪”分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是说此时彩虹不会出现了，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的季节。

小雪时节，除了加强保暖、多晒太阳、增强锻炼、冷水洗脸等御寒措施外，公众在饮食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可迅速使人恢复身体热量，不仅补气养肾，还可以抵御寒冷。

天气寒冷还易诱发心脑血管疾病，建议多吃一些保护心脑血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西红柿、芹菜、大蒜等。

冬腊风腌，蓄以御冬。

花雪随风不厌看，一片飞来一片寒。